5 советов от многодетной мамы, как быть в ресурсе 

Режим – сбит, рюкзак – не собран, а ребёнок и вовсе не хочет идти в школу после летних каникул. Узнали себя и своего ученика? Тогда вашему вниманию 5 советов от многодетной мамы и опытного психолога епархиальной службы «Утешение».

«Я подсчитала, что уже на протяжении 27 лет каждый год собираю своих детей в школу.  Получила колоссальный опыт.

Чтобы 1  сентября не началось для школьников со стресса, нужно готовиться к учебному году заранее. Важно всё, начиная от режима сна, правильного питания, чистого рабочего стол до психологической подготовки. Речь про умение правильно планировать свой день, вовремя трудиться и отдыхать.

А ещё именно родители должны объяснять ребёнку, что он имеет право на ошибку, плохой результат и даже двойку», — говорит Ксения Корсакова.

Если вам или вашему ребёнку нужна психологическая помощь, звоните 8-904-667-21-44.

Совет первый: отправлять ребёнка спать на 15 минут пораньше, чем он привык летом. Постепенно добиваясь идеального режима – отбой не позже 22:00

Поздно лечь вечером и подольше поспать утром – прекрасное время летних каникул даёт такую возможность. Конечно, за три летних месяца режим у ребёнка сбивается. Чтобы его восстановить, родителям необходимо начать действовать как минимум за две недели до 1 сентября.

Чтобы адаптация прошла легче, начинайте сдвигать вечерний отбой на 15 минут. Например, если ребёнок летом ложился спать в 23:30, то пусть укладывается в 23:15 и так далее. В идеале, тихонько довести время отбоя до 21:30, максимум до 22:00. Пусть работа над режимом сна сопровождается ритуалами. Это могут быть обнимашки или вечернее чаепитие с разговорами. Ритуалы позволят ребёнку и родителям легче и комфортнее пройти непростой этап прощания с летними каникулами.

Поверьте, мозг ребенка обязательно скажет «спасибо большое» за такой поэтапный переход, не взбунтуется. Адаптация от лета к учебному режиму пройдет незаметно. И пусть 1 сентября лицо ребёнка будет немного сонным, но оно всё-таки будет довольным и счастливым.

Совет второй: собраться всей семьёй, чтобы проговорить свои ожидание и страхи перед началом нового учебного года

Примерно за неделю соберитесь на важный разговор всей семьёй в уютном месте. Не за столом, а на диване, на ковре, на большой кровати. Возможно, даже выйти с пледом и чаем в лес или парк. Сразу оговоримся, что никаких бытовых тем, ни слова о школьной форме, рюкзаках, расписании, речь только о чувствах.

Мама, папа, дети должны коротко ответить на три вопроса:

• Чего я жду от 1 сентября?
• Что меня тревожит, от чего я слегка волнуюсь?
• Что я хочу сказать своей семье перед началом учебного года?

Самое главное правило — не комментировать, не исправлять, не дополнять ответ ребёнка. Даже, если он скажет, что в школу не хочет, что ненавидит математику и так далее. Не нужно сейчас давать никаких советов. Просто киваете и говорите: «да, понятно, буду иметь в виду…».

Здесь тоже уместно завершить разговор ритуалом. Можно придумать добрые предсказания на учебный год. Можно всем вместе просто крепко обняться. Родители должны чётко понимать, что ребёнок идёт в школу не с тетрадями, а с голосом мамы и папы в голове.

Если у ребёнка в памяти всплывут ваши слова: «ты мой, я рядом, я тебя слышу», то в школе он со всеми сложностями обязательно справится. Если ребёнок чувствует и видит, что в семье все заодно, то даже полученная двойка никогда не разрушит его мир.

Совет третий: устроить три дня тишины и скуки перед 1 сентября

Не стоит запрыгивать в последний вагон летних развлечений. Не надо в последние дни августа тащить ребёнка в зоопарк, цирк, театр, то есть туда, куда не успели сходить.

Наоборот – перед первым сентября оставьте своему школьнику полных два-три тишины и ничего неделанья. Пусть просто валяется и смотрит в потолок. Никаких разговоров об учёбе, успеваемости, подготовке. Помните: в скуке рождается желание учиться и творить.

Совет четвёртый: придумать маленькую шалость про самый нелюбимый урок

Искренне и с любопытством спросите ребёнка, какой предмет в школе в прошлом году для него был самым тоскливым. А после вместе придумайте какую-нибудь маленькую шалость, хулиганский ритуал, чтобы скрасить нелюбимый урок. Это может быть особая обложка на тетрадь или учебник. Или даже печенька, которая будет ждать ребёнка каждый вторник дома после самого тоскливого русского языка, например.

Это превратит его нелюбовь в вашу общую тайну. Знайте — это лучше любых репетиторов. Таким отношением родители способны перепрограммировать негатив ребёнка.

Совет пятый: родителям тоже надо правильно настроиться

Примерно за три дня до старта учебного года родителям просто необходимо выдохнуть. Устройте свидание с собой, чашка кофе в тишине, прогулка без мыслей о школе.

Дети нас не слушают — они смотрят. Поэтому очень важно показать им, что вы, как родитель, в порядке, вы не переживаете, вы не волнуетесь, вы точно знаете, что всё будет хорошо.

Спокойствие родителей — лучший рюкзак для ребёнка. Запомните, самое важное, что ваш ребёнок – это не проект под названием «отличник». Ребёнок — живая душа. Если вы встретите его 1 сентября после школы с улыбкой, а с не нервным тиком, то это уже победа, а остальное обязательно приложится и получится на отлично!