#Ответ_эксперта: Самая сложная стадия в борьбе с алкозависимостью? В чем сходство с зависимостью от телефона?

Мы продолжаем нашу рубрику «Ответ эксперта» и сегодня на наш вопрос отвечает Максим Курлыков, директор АНО «Православный Дом Трудолюбия Иоанна Кронштадтского», руководитель проекта «Пробуждение», психолог, специалист в теме зависимостей.

Вопрос: «Какие существуют стадии борьбы с зависимостью? Есть ли что-то общее у зависимости от алкоголя и от телефона? Что самое трудное в этой борьбе за свободу от греха?»

Основные стадии борьбы с зависимостью

– Первая – это признание зависимости. Потому что это та проблема, которую человек до последнего не хочет признавать. Всегда будут люди, которые считают, что у них нет проблем, что есть кроме них есть те, кто опустился еще ниже. Например, я пью и утром оказываюсь под лавкой во дворе, но я еще не ем с помойки, «я не как они». Это называется отрицание.

Вторая стадия – это поиск информация, какие существуют методики, что эффективно, как преодолеть эту зависимость.

Эта стадиям может растянуться на долгие годы. И люди сначала начинают искать легкие пути, кодируются, через полгода понимают, что это не работает, потом пробуют что-то другое: детоксы, реабилитации, бабушки-гадалки, поездки по монастырям. И это тоже долгий процесс. Может даже, десятки лет. Когда придет осознание следующей стадии – принятие решения «Я больше не возвращаюсь к этой зависимости».

Это решение очень тяжелое. Всегда появляется соблазн: «с крепким алкоголем у меня проблемы, а вот просто выпить – мне можно». Здесь на глубинном уровне должно созреть волевое решение – «не пить, мне нельзя никакие вещества, изменяющие сознание». Полная капитуляция.

И следующая стадия – это следование принятому решению. Всегда надо находиться в бдительности. Например, человек не пьет три года, и появляется  соблазн «столько лет получалось –  значит, что-то же изменилось». Но нет, это хроническое заболевание. Если человек зависим – научиться пить уже невозможно, ни через 10 лет, ни через 15 лет. С этой мыслью надо смириться, и какие бы события не происходили в жизни: горестные или сверхрадостные – нужно понимать, что это не повод употреблять для меня, как для зависимого человека.

Зависимость от алкоголя и от телефона: общее и различия?

– Общее у борьбы с зависимостью от алкоголя и с зависимостью от  телефона – это уход от реальности. Здесь объекты зависимости приобретают сверхценность.

Сегодня школьники и молодежь с головой погружены в телефоны: игры, виртуальная жизнь, социальные сети. Как и в случае с алкоголем, от этого могут страдать и другие сферы: общение с друзьями, учеба, работа, здоровье.

Здесь нужна честность перед собой.

Но если от алкоголя человек может отказаться, то представить без телефона современного человека сложно. Необходимо вводить иные ограничения, тренировать в себе контроль. Например, сейчас идет Великий пост, и человек может поставить себе цель: не смотреть сериалы, например, или не открывать какие-то социальные сети. В другое время – устраивать себе отпуск, «детокс» от телефона.

Одному это делать сложно, поэтому люди объединяются в группы поддержки.

Самый сложный этап

– Выделить самую сложную стадию этой борьбы – невозможно. Они все сложные. Но я бы выделил все же первую – признание проблемы, потому что без этого невозможна никакая дальнейшая работа.

Психика зависимого человека, который еще не капитулировал перед своей страстью, будет всячески защищаться: бесконечные «с понедельника», сравнения «у меня все не так плохо», «все же употребляют» и т.п.

Все, что привычно – для психики безопасно. Все, что новое – это стресс. Даже если эта жизнь во всех сферах разрушительна для человека, очень сложно признаться и отказаться от этого. Без специалистов, поддержки – не обойтись. Поэтому мы в Доме трудолюбия святого Иоанна Кронштадтского стараемся всесторонне восстановить личность человека.

Справка:

Действующий в Казанской епархии Дом трудолюбия святого праведного Иоанна Кронштадтского помогает людям, страдающим зависимостью. С подопечными работают психологи, социальные работники. Сотрудники Дома трудолюбия помогают также восстановиться в социальной жизни, устроиться на работу, организуют культурный и полезный досуг, оказывают духовную поддержку.

Обратиться за помощью можно по телефону:  8 917 933 36 26.

Дом трудолюбия святого праведного Иоанна Кронштадтского расположен по адресу: г. Казань, поселок Салмачи, ул. Центральная, 159б.