Помощь подана: бесплатные занятия для казанцев с расстройством пищевого поведения

Каждую пятницу в Казани проходят бесплатные поддерживающие встречи анонимных переедающих. Люди собираются вместе, чтобы начать относиться к еде по-новому. По словам психологов, эта проблема для жителей Татарстана становится всё актуальнее. И речь не только про лишний вес. Современные люди буквально зациклены на еде и её калорийности, обеспокоены своей фигурой настолько, что готовы доводить себя до изнеможения в спортзале, отрабатывая съеденное пирожное. Если вы узнали себя, то вполне возможно, что помощь психологов нужна и вам. В нашей статье о том, как, где и кто помогает передающим в Казани. А ещё анкета из 15 вопросов, ответив на которые можно понять, есть ли у вас расстройство пищевого поведения.

Наесться до ремиссии

На последнее собрание анонимной группы переедающих пришло восемь человек, в основном женщины, среди которых на этот раз были и двое мужчин. Проблема, по словам психологов, не зависит от пола и возраста. Самому молодому передающему 26 лет, самому взрослому 53. Всех их объединяет нездоровое отношение к еде. Но у каждого опасное расстройство проявляется по-разному.

«На последнее собрание пришёл спортивный человек, с красивой фигурой, у него ни грамма лишнего веса, а случай тяжёлый. Он рассказал, что он ест до такого состояния, что его потом увозят в больницу. Это не что иное, как компульсивное переедание, то есть когда человек поглощает большой объём пищи, что сопровождается чувством утраты контроля над собой», – говорит Оксана Новикова.

Занимается с переедающими опытнейший психолог Оксана Новикова. Именно она и основала группу «Весть», которая анонимно и бесплатно помогает всем, страдающим от своего пищевого поведения. Это тот случай, когда люди попадают к уникальному специалисту. Более 20 лет Оксана служила психологом в МВД Татарстана, выводя на чистую воду преступников различных мастей. После отставки психолог с погонами майора надела платок с красным крестом и продолжила своё служение, но уже как сестра милосердия. По словам Оксаны, работа в полиции позволила ей опробовать разные психологические методики и выбрать только самые действенные, которые специалист применяет сейчас.

«Наша группа – это содружество людей, которые делясь друг с другом опытом, силой и надеждой, выздоравливают от неуправляемого переедания, пищевой зависимости, булимии. Эта 12-ти шаговая группа. Сейчас это крайне актуально. Если раньше излишняя масса тела была у взрослого и пожилого населения, то теперь это касается и детей. На самом деле, проблема не только на физическом уровне, она касается человека целиком. Человек состоит из тела, психики и духа. Это заболевание пронизывает все три составляющие человеческого существа. Болезнь это прогрессирующая, хроническая и смертельная», – говорит руководитель группы «Весть» для анонимных переедающих Оксана Новикова.

Во время встречи человек может представиться любым именем, нет требования что-либо рассказывать о себе. Переедающие очень уязвимы. Они страдают не только от своей зависимости от еды, но и от общественного мнения. А оно безжалостно уверяет, что успешный человек – это молодой и худой человек. Так люди и попадают в ловушку, выбраться самостоятельно из которой уже не могут. Переедающему, как и алкоголику, нельзя просто сказать «перестань», вернее можно, но результата не будет.

«Ключевые признаки расстройства пищевого поведения: одержимость едой и телом, беспокойство по поводу веса, еды, фигуры, режима питания. Это отказ от некоторых продуктов, переедание, провоцирование рвоты, злоупотребление слабительными. Есть люди, которые злоупотребляют спортом. То есть они съедят пирожок, а потом 10 километров его отрабатывают. То есть, когда человек не думает о Боге, не идёт к Богу, а одержим едой и телом, его мысли крутятся вокруг еды и тела. Значит человек является компульсивно переедающим», – говорит Оксана.

Как уверяют психологи, если расстройство пищевого поведения случилось, то вылечить его уже нельзя. Можно лишь ввести человека в ремиссию, которая, безусловно, может длиться всю жизнь.

Вопросы о еде

Для того, чтобы понять, есть ли у вас симптомы расстройства пищевого поведения, достаточно ответить на 15 несложных вопросов. 

1. Ем ли я, когда не голоден, или напротив, не ем, несмотря на то, что моему организму требуется питание?
2. Продолжаю ли я переедать без видимой причины, иногда даже до полного пресыщения или даже до чувства тошноты?
3. Есть ли у меня чувства вины, стыда или смущения по поводу моего веса или манеры есть?
4. Ем ли я в разумных пределах в присутствии других, а затем наедаюсь, возмещая упущенное, наедине?
5. Влияет ли мой образ питания на мое здоровье или на образ моей жизни?
6. Начинаю ли я есть, когда испытываю сильные чувства — позитивные или негативные?
7. Расстраивают (огорчают) ли мои пищевые привычки меня или других?
8. Применял ли я когда-либо слабительные, рвотные, мочегонные средства, чрезмерные спортивные упражнения, таблетки для похудения, уколы или другие медицинские средства (включая хирургическое вмешательство) для контроля собственного веса?
9. Голодаю ли я или строго ограничиваю свой прием пищи для контроля собственного веса?
10. Мечтаю ли я о том, насколько бы моя жизнь была лучше, если бы мое тело было другого размера или веса?
11. Чувствую ли я постоянную необходимость (потребность) что-то жевать: еду, жевательную резинку, леденцы, конфеты, напитки и т.д.?
12. Ел ли я когда-либо подгоревшую, замороженную или испорченную еду; еду прямо из упаковок в продуктовом магазине; или еду, вытащенную из мусора?
13. Есть ли какие-то продукты, которые я не могу перестать есть после первого куска?
14. Были ли у меня удачные «периоды контроля» или снижения веса с помощью диеты, за которыми следовали приступы переедания и/или скачок (увеличение) веса?
15. Трачу ли я слишком много времени на мысли о еде, на споры с собой о том, что мне есть, а что нет? На планирование следующей диеты, оздоравливающие спортивные упражнения или подсчет калорий?

Если хотя бы 3 ответа будут положительными, значит требуется вмешательство психологов. Вероятнее всего, что расстройства пищевого поведения уже есть или скоро могут возникнуть.

«Чаще всего люди приходят просто похудеть, но потом понимают, что главная проблема не в весе, а корень всех грехов – это гордость, эгоцентризм, эгоизм. С этим наша программа и работает. Выздоровление начинается с желания, понимания и признания бессилия, что без Бога человек не может справиться со своим грехом, со своей проблемой компульсивного переедания. То есть выздоровление начинается с того, что человек признаёт, что он все способы перепробовал, и ничего не помогло. Осознавая своё бессилие, он обращается к Богу за помощью. Переедание, как и любая страсть, это грех чревоугодия», – говорит Оксана.

Это бесплатно и анонимно

Работа в анонимной группе построена так, что каждый пришедший несёт какое-либо служение. Кто-то следит за временем выступления, кто-то выполняет функции секретаря, кто-то отвечает за чай, а кто-то за уборку после встречи. Встреча длится один час.

«При переедании много стыда, чувства вины, потому что в социуме люди с лишним весом часто подвергаются буллингу, осуждению. На группах мы делимся опытом выздоровления. Мы не критикуем, не даём советы и не судим. Мы принимаем друг друга такими, какие мы есть. Присоединиться к нам может каждый, кто хочет избавиться от расстройств пищевого поведения», – говорит Оксана.

Собрания группы «Весть» сообщества анонимных переедающих проходят каждую пятницу, в 18:30 по адресу ул. Московская, 37 (вход со двора церкви).

Это анонимно и бесплатно.