Подростковый бунт или диагноз: как родителям понять, что ребёнку нужна психологическая помощь

Хорошо учился, а теперь не хочет. Перестал следить за собой и всё время лежит в постели. Хамит родителям и агрессивно себя ведёт дома или в школе. Всё это может быть проявлением как подросткового бунта, так и опасных психологических состояний. Так может начинаться подростковая депрессия, способная на самое страшное – лишить ребёнка жизни.

Вместе с опытным психологом разбираем пять самых частых вопросов от родителей, которые перестали узнавать своего ребёнка, когда он стал подростком.

Александра Холодкова – супруга священника Казанской епархии и психолог со стажем более 30 лет.

— Когда начинается подростковый возраст?

— Принято считать, что подростковый возраст начинается в 10 лет и заканчивается в 19 лет. Но границы могут варьироваться — у кого-то раньше начинается, у кого-то позже. Это зависит от индивидуальных особенностей: генетики, состояния здоровья, питания, климатических условий и психоэмоционального окружения.

 — Как понять, что подростку нужна психологическая помощь? Основные симптомы и признаки?

На самом деле, каких-то специфических признаков нет, родители должны наблюдать за ребёнком. Внимание нужно обратить на следующее:                     

      1.    Резкие и стойкие изменения в поведении.

Был активным и общительным — стал замкнутым, лежит лицом к стене. Была отличницей — начала прогуливать, перестала следить за собой. Или наоборот: спокойный ребёнок вдруг начал драться, портить вещи.                                         

      2.    Социальная изоляция

Нормально, если подросток иногда хочет побыть один. Но если он полностью отстранился: удалил соцсети, не гуляет, не отвечает друзьям, сидит в комнате днями — это тревожный знак. Причиной могут быть буллинг, депрессия или социофобия.       

      3.    Нарушения сна и аппетита

Бессонница ночью и сонливость днём, или, наоборот, сон по 14–16 часов и постоянная разбитость. С едой тоже насторожить должны резкие сдвиги: резкая потеря веса, отказ от еды при людях, походы в туалет сразу после еды, компульсивное переедание.

      4.    Потеря интереса (ангедония)

Подросток бросил хобби, которым горел, перестал радоваться подаркам, встречам с друзьями. На вопросы о будущем отвечает: «Не знаю», «Мне всё равно».

      5.    Повышенная тревожность и навязчивые страхи.      

Постоянный фоновый страх, который мешает учиться или общаться. Избегание новых ситуаций, стремление всё контролировать, тревожные мысли без явной причины.

      6.    Психосоматические симптомы

Подросток регулярно жалуется на головные боли, боли в животе, тошноту перед школой или другим событием, а врачи не находят физиологической причины. Иногда тревога «переводится» в телесные симптомы.

      7.    Агрессия и деструктивное поведение

Не просто эпизодические вспышки, а постоянная раздражительность, хамство, обесценивание всего, что говорят взрослые. Вспышки гнева на ровном месте, после которых наступает не облегчение, а опустошение. Также стоит насторожиться, если проявляется жестокость (к животным, к младшим).

      8.    Самоповреждающее поведение

Порезы, ожоги, расцарапанные раны, которые подросток часто прячет (например, носит длинные рукава в жару). Это не «попытка привлечь внимание», а способ справиться с невыносимой душевной болью.

      9.    Тема смерти и безнадёжности

Прямые фразы: «Лучше бы меня не было», «Я не вижу смысла жить», «Всем будет лучше без меня». Косвенные признаки: мрачные рисунки, раздача любимых вещей друзьям (как символическое прощание), интерес к соответствующей тематике в интернете.

      10.    Резкое падение успеваемости

Если раньше всё получалось, а теперь подросток перестал справляться с программой, отказывается идти в школу, долго «зависает» над домашним заданием без результата. Часто за этим стоит не лень, а истощение из-за внутреннего напряжения. 

      11.    Сложные жизненные события

Развод родителей, переезд, смена школы, смерть близкого, буллинг — всё это сильный стресс, с которым подростку бывает сложно справиться в одиночку.

— Чем подростковый бунт отличается от опасных психологических состояний?

Подростковый бунт — это нормальный этап развития. Его причины — в физиологии (гормональная перестройка, которая напрямую влияет на эмоции) и психологии — подросток активно ищет себя, пробует границы, стремится к самостоятельности (сепарации от родителей), тестирует авторитеты. При этом подросток сохраняет способность учиться, общаться, заниматься хобби. К подростковому возрасту можно подготовиться как самим родителям, так и подготовить ребёнка, чтобы смягчить ситуацию.                                                      

Опасные психологические состояния (психические расстройства) — это уже медицинская проблема, которая нарушает функционирование: эмоциональное, поведенческое, когнитивное (мышление, память, концентрацию). И здесь появляются красные флаги, которые говорят, что нужна помощь специалиста (психиатра, клинического психолога).

— Почему родителям не стоит бояться отправлять ребёнка к психологу?

Не стоит бояться отправлять ребенка к психологу, потому что не все вопросы мама может решить с ребёнком, даже если у них очень доверительные отношения. Часто бывает, что сказанное специалистом, лучше воспринимается ребёнком, чем слова мамы. Многие трудности поддаются коррекции. При этом откладывать визит к психологу не стоит. Родители должны понимать, что подростку трудно в его состоянии. Чем раньше помощь будет оказана, тем эффективнее это будет, тем мягче пройдёт подростковый период.

Поход к психологу может повлиять на отношения с родителями, они могут стать более благоприятные. При этом нужно выбирать того психолога, который соответствует вашему мировоззрению и миропониманию. Может быть, даже стоит сначала самим родителям сходить, пообщаться с психологом, к которому потом они проведут своего ребёнка

Часто от родителей трудных подростков можно услышать: «Мы же выросли, никто нас не воспитывал, по психологам не водил». Это называется «психология выжившего». Если родители не обращают внимание на проблемы подростка, не решают эти проблемы, то это чревато тяжёлыми последствиями для подростка. Тревожность может привести к тревожным расстройствам, к депрессиям, даже к самоповреждению, когда подростку будет казаться, что так он справляется с трудностями. Могут сформироваться очень много нездоровых привычек, с которыми потом подростку придётся жить, и это будет очень трудно. Эмоциональные трудности в подростковом возрасте будут мешать строить крепкие отношения во взрослой жизни, препятствовать карьерному росту, мешать общему благополучию.

— Советы для родителей, как пережить непростой подростковый период?

— Чтобы подростковый период прошёл намного более гладко и мягко, чтобы ребёнку удалось пережить подростковый период конструктивно и выработать в себе положительные привычки, черты характера, нужно готовиться заранее, с самого раннего возраста.

Подготовка базируется на потребностях и особенностях ребенка. Есть 10 базовых потребностей, которые должны выполняться для подростка. Подросток нуждается в любви, признании и уважении, если дома он не получает достаточной любви, признания и уважения, естественно, он пойдёт искать всё на стороне.

В подростковом возрасте есть потребность в удовольствие. Если родители с ранних лет жизни научили ребёнка получать удовольствие (вкусно поесть, почитать интересную книгу, сходить в музей, поиграть в игры), то уже меньше различных рисков будет в подростковом возрасте.

Потребность в получении новых впечатлений, это очень важно. Для этого не обязательно тратить огромные деньги, например, ездить на Бали. Новые впечатления — это каждый выходной проводить, весело, дружно, всей семьёй вместе. Это поехать на речку или в лес, погулять по парку, посмотреть замечательное кино.

Ребёнку необходимо самовыражаться, ему необходимо признание сверстников. Если у ребёнка с дошкольного возраста было хобби, то в подростковом возрасте у него редко случаются кардинальные проблемы. Это ещё раз говорит о том, что родители должны готовиться к подростковому возрасту своих детей заранее. Изучать их интересы и направлять туда внимание детей.

Нужно помнить, что родители могут научить своего ребёнка только тому, что умеют сами. Если у родителей чётко сложенное мировоззрение, они понимают своё место в этом мире: где я, где Бог, где моя семья, смысл моей жизни, то они передадут это ребёнку, и у него сложится тоже стройное мировоззрение. Ребёнок, а потом и подросток будет эти вещи понимать, и это будет стержень, который позволить защитить его от проблемных вещей.

Да, проблемы всё равно будут, подростковый возраст никого не обошел, но проблемы могут быть более мягкие, более понятные. Если с ребёнком родители выстроили хорошие, доверительные отношения, это тоже подспорье в прохождении подросткового возраста и тех проблем, которые навалятся на подростка

Обратиться за психологической помощью можно по телефону 8-904-667-21-44. Епархиальная служба психологической помощи «Утешение» создана по благословению митрополита Казанского и Татарстанского Кирилла при службе помощи нуждающимся «Милосердие Казань».